Фитнес-клуб в Краснодаре

Звоните:

Пн, Ср, Пт: 7:00-22:00
Вт, Чт, Сб: 9:00-22:00
Вс: 12:00-18:00

на Путевой 31

Фитнес-клуб GYM fitness
в центре Краснодара.

Pole Dance

Тренируйтесь рядом с

Фитнес-клуб в Краснодаре

Звоните:

Пн, Ср, Пт: 7:00-22:00
Вт, Чт, Сб: 9:00-22:00
Вс: 12:00-18:00

на Путевой 31

Фитнес-клуб GYM fitness
в центре Краснодара.

Pole Dance

Тренируйтесь рядом с

Pole Dance

Pole Dance — это танец, осуществляемый на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.

Главное в Exotic Pole Dance это чувственность, музыкальность и хореография, это сочетание хрупкой женственности и силы, это развитие пластики и сексуальности.

Во время занятий Pole Dance:

  • Мускулатура будет равномерно (но не чрезмерно) развиваться. Вы приобретете подтянутую фигуру, плоский живот, сильную скульптурную спину, стройные ноги и руки и навсегда забудете о целлюлите.
  • Осанка выровняется и сохранится ровной и красивой на всю жизнь.
  • Вы научитесь правильно дышать. Глубокое дыхание, в свою очередь, усилит поступление кислорода ко всем тканям и органам — от чего самочувствие и внешний вид только выиграют.
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы разовьет вашу выносливость и снизит риск развития инфарктов, инсультов и других аналогичных проблем в будущем.
  • Обмен веществ ускорится, что будет способствовать активному сжиганию лишних калорий.
  • Стресс, усталость и эмоциональное напряжение эффективно развеиваются, настроение улучшается после каждой тренировки. Да и в целом вы заметите значительное улучшение эмоционального состояния и станете меньше реагировать на внешние раздражители.
  • Значительно улучшится кровообращение в органах малого таза, что ликвидирует болезненные менструации и наладит цикл. Кроме того, тренировка соответствующих мышц обеспечит в будущем легкие и менее болезненные роды.

Вы научитесь делать:

  • Гимнастические приемы и акробатика на высоте двух метров
  • Вращения, «падения» и пластические элементы в середине, на высоте полутора метров
  • Хореографические и пластичные па на самом нижнем уровне шеста и полу
Pole Dance не требует специальной физической подготовки, все необходимые навыки и сила приобретаются в процессе систематичных тренировок.

Тренеры Pole Dance

Бурлаченко Маргарита

Тренер-хореограф Pole Dance Art, Exotic Pole Dance, Stretching.

С 2012 г. по 2014 г. прошла обучение у талантливой Евы Рудневой, после чего начала свою тренерскую деятельность.
Strip и Exotic Dance освоила самостоятельно и успешно ведёт обучение в этих направлениях.
Чемпионаты:
— Золотой пилон г.Краснодар 2012г. Pole Art категория любителей 2-е место;
— Pole Star г.Самара 2016г Exotic Pole Dance категория профессионалы 9-е место (среди 40 участниц).
Дополнительные курсы:
— Мастер-класс Ирины Bell дипломы (Exotic Pole Dance, Pole combo Exotic&Art, Акробатика).

Ермоленко Лилия

Тренер по Pole Dance, Stretching.

Педагог — хореограф по следующим направлениям:
— Stretching (растяжка);
— Pole Dance (акробатика на пилоне).
Чемпионаты:
— Pole-Fitness в рамках Кубка Восточной Европы по силовым видам спорта Самсон-36, 2013, 2-е место;
— Pole-Fitness в рамках Кубка Восточной Европы по силовым видам спорта Самсон-37, II кубок POLE-FITNESS 2014 г., 3-е место;
— Pole Sport Russia 2013-ЮФО, 2-е место в отборочном туре;
— Exotic Dance Battle 2013,3-е место;
Опыт преподавания танцев Pole Dance 4 года.

Расписание занятий

18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Понедельник
Понедельник
Stretching
18:00 - 19:00
Тренер Маргарита

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.

Stretching + Pole Dance
19:00 - 20:30
Тренер Лилия

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Pole Dance - это танец на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.

Stretching+Exotic Pole Dance
20:30 - 22:00
Тренер Маргарита

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Exotic Pole Dance - эти занятия на треть посвящены работе на пилоне, остальное время – это изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами и поворотами.

Вторник
Вторник
Stretching
18:30 - 19:30
Тренер Маргарита

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.

Pole Dance
19:30 - 20:30
Тренер Маргарита

Pole Dance - это танец на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.

Stretching+Exotic Pole Dance
20:30 - 22:00
Тренер Маргарита

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Exotic Pole Dance - эти занятия на треть посвящены работе на пилоне, остальное время – это изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами и поворотами.

Среда
Среда
Stretching
18:00 - 19:00
Тренер Маргарита

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.

Stretching + Pole Dance
19:00 - 20:30
Тренер Лилия

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Pole Dance - это танец на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.

Stretching+Exotic Pole Dance
20:30 - 22:00
Тренер Маргарита

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Exotic Pole Dance - эти занятия на треть посвящены работе на пилоне, остальное время – это изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами и поворотами.

Четверг
Четверг
Stretching
18:30 - 19:30
Тренер Маргарита

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.

Pole Dance
19:30 - 20:30
Тренер Маргарита

Pole Dance - это танец на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.

Stretching+Exotic Pole Dance
20:30 - 22:00
Тренер Маргарита

Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Exotic Pole Dance - эти занятия на треть посвящены работе на пилоне, остальное время – это изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами и поворотами.

Стоимость занятий

PD/Exotic PD
(90 мин)
Stretching
(1 час)
PD персональные тренировки
(90 мин)
Stretching + PD
(2 часа)
Пробное
200₽
200₽
200₽
300₽
Разовое
450₽
350₽
1000₽
600₽
4 занятия
1800₽
1600₽
2400₽
6 занятий
2600₽
5400₽
8 занятий
2800₽
2400₽
6400₽
4000₽

Абонементы на 4, 6, 8 занятий действуют в течении 30 календарных дней. Для абонемента на 8 занятий возможен перенос 1 занятия на следующий месяц, при продлении нового абонемента в срок действия текущего.

Фото с занятий

Отзывы клиентов

Фитнес-клуб Gym fitness на карте

Фитнес-клуб в Краснодаре

Время работы:

Пн, Ср, Пт: 7:00-22:00
Вт, Чт, Сб: 9:00-22:00
Вс: 12:00-18:00

Звоните:

Электронная почта:
info@gymfit23.ru

Scroll Up

Станьте членом клуба

Оставьте свои контактные данные и администратор клуба свяжется с Вами, чтобы уточнить детали
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Заказать звонок

Оставьте свои контактные данные и администратор клуба свяжется с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Записаться на занятие

Оставьте свои контактные данные и администратор клуба свяжется с Вами, чтобы уточнить детали
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности