Фитнес-клуб в Краснодаре
на Путевой 31
Фитнес-клуб GYM fitness
в центре Краснодара.
Тренируйтесь рядом с
Фитнес-клуб в Краснодаре
на Путевой 31
Фитнес-клуб GYM fitness
в центре Краснодара.
Pole Dance
Тренируйтесь рядом с
Pole Dance
Pole Dance — это танец, осуществляемый на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.
Главное в Exotic Pole Dance это чувственность, музыкальность и хореография, это сочетание хрупкой женственности и силы, это развитие пластики и сексуальности.
Во время занятий Pole Dance:
- Мускулатура будет равномерно (но не чрезмерно) развиваться. Вы приобретете подтянутую фигуру, плоский живот, сильную скульптурную спину, стройные ноги и руки и навсегда забудете о целлюлите.
- Осанка выровняется и сохранится ровной и красивой на всю жизнь.
- Вы научитесь правильно дышать. Глубокое дыхание, в свою очередь, усилит поступление кислорода ко всем тканям и органам — от чего самочувствие и внешний вид только выиграют.
- Тренировка сердечно-сосудистой системы разовьет вашу выносливость и снизит риск развития инфарктов, инсультов и других аналогичных проблем в будущем.
- Обмен веществ ускорится, что будет способствовать активному сжиганию лишних калорий.
- Стресс, усталость и эмоциональное напряжение эффективно развеиваются, настроение улучшается после каждой тренировки. Да и в целом вы заметите значительное улучшение эмоционального состояния и станете меньше реагировать на внешние раздражители.
- Значительно улучшится кровообращение в органах малого таза, что ликвидирует болезненные менструации и наладит цикл. Кроме того, тренировка соответствующих мышц обеспечит в будущем легкие и менее болезненные роды.
Вы научитесь делать:
- Гимнастические приемы и акробатика на высоте двух метров
- Вращения, «падения» и пластические элементы в середине, на высоте полутора метров
- Хореографические и пластичные па на самом нижнем уровне шеста и полу
Pole Dance
не требует специальной физической подготовки, все необходимые навыки и сила приобретаются в процессе систематичных тренировок.
Тренеры Pole Dance
Бурлаченко Маргарита
Тренер-хореограф Pole Dance Art, Exotic Pole Dance, Stretching.
С 2012 г. по 2014 г. прошла обучение у талантливой Евы Рудневой, после чего начала свою тренерскую деятельность.
Strip и Exotic Dance освоила самостоятельно и успешно ведёт обучение в этих направлениях.
Чемпионаты:
— Золотой пилон г.Краснодар 2012г. Pole Art категория любителей 2-е место;
— Pole Star г.Самара 2016г Exotic Pole Dance категория профессионалы 9-е место (среди 40 участниц).
Дополнительные курсы:
— Мастер-класс Ирины Bell дипломы (Exotic Pole Dance, Pole combo Exotic&Art, Акробатика).
С 2012 г. по 2014 г. прошла обучение у талантливой Евы Рудневой, после чего начала свою тренерскую деятельность.
Strip и Exotic Dance освоила самостоятельно и успешно ведёт обучение в этих направлениях.
Чемпионаты:
— Золотой пилон г.Краснодар 2012г. Pole Art категория любителей 2-е место;
— Pole Star г.Самара 2016г Exotic Pole Dance категория профессионалы 9-е место (среди 40 участниц).
Дополнительные курсы:
— Мастер-класс Ирины Bell дипломы (Exotic Pole Dance, Pole combo Exotic&Art, Акробатика).
Расписание занятий
Понедельник
Понедельник
Stretching + Pole Dance
19:00 - 20:30
Тренер Маргарита
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Pole Dance - это танец на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.
Stretching
19:00 - 20:00
Тренер Маргарита
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Stretching + Exotic Pole Dance
20:30 - 22:00
Тренер Маргарита (мини-группа)
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Exotic Pole Dance - эти занятия на треть посвящены работе на пилоне, остальное время – это изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами и поворотами.
Вторник
Вторник
Stretching + Pole Dance
19:00 - 20:30
Тренер Маргарита
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Pole Dance - это танец на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.
Stretching
19:00 - 20:00
Тренер Маргарита
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Stretching + Exotic Pole Dance
20:30 - 22:00
Тренер Маргарита (мини-группа)
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Exotic Pole Dance - эти занятия на треть посвящены работе на пилоне, остальное время – это изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами и поворотами.
Среда
Среда
Stretching + Pole Dance
19:00 - 20:30
Тренер Маргарита
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела. Pole Dance - это танец на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.
Stretching
19:00 - 20:00
Тренер Маргарита
Stretching Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Stretching + Exotic Pole Dance
20:30 - 22:00
Тренер Маргарита ( мини-группа )
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела. Exotic Pole Dance - эти занятия на треть посвящены работе на пилоне, остальное время – это изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами и поворотами.
Четверг
Четверг
Stretching
19:00 - 20:00
Тренер Маргарита
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Stretching + Pole Dance
19:00 - 20:30
Тренер Маргарита
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Pole Dance - это танец на пилоне, который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.
Stretching + Exotic Pole Dance
20:30 - 22:00
Тренер Маргарита (мини-группа)
Stretching - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, развитие подвижности в суставах, а также повышение гибкости тела.
Exotic Pole Dance - эти занятия на треть посвящены работе на пилоне, остальное время – это изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами и поворотами.
Понедельник
Вторник
Среда
Стоимость занятий
PD/Exotic PD (90 мин) | Stretching (1 час) | PD/Stretching Персональные тренировки (60 мин) | |
|---|---|---|---|
Пробное | 200₽ | 200₽ | 300₽ |
Разовое | 500₽ | 400₽ | 800₽ |
4 занятия | 1800₽ | 1400₽ | — |
8 занятий | 2800₽ | 2400₽ | 6000₽ |
12 занятий | — | — | 8500₽ |
Абонементы на 4, 8, 12 занятий действуют в течении 30 календарных дней. Для абонемента на 8 занятий возможен перенос 1 занятия на следующий месяц, при продлении нового абонемента в срок действия текущего.
Фото с занятий
Фитнес-клуб Gym fitness на карте
