Фитнес-клуб в Краснодаре
на Путевой 31
Фитнес-клуб GYM fitness
в центре Краснодара.
circle
Тренируйтесь рядом с
Фитнес-клуб в Краснодаре
на Путевой 31
Фитнес-клуб GYM fitness
в центре Краснодара.
circle
Тренируйтесь рядом с
circle
Круговая тренировка — это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.
Круговая тренировка мало пригодна для стимуляции роста мышц и увеличения силы, особенно если выполнять на постоянной основе. Разработана R.E. Morgan и G.T. Anderson в 1953 году. Носит изнурительный характер, требует длительного восстановления.
Круговая тренировка может состоять из силовых упражнений , так и аэробных. Один круг состоит из нескольких упражнений (6-10) на разные части тела, которые выполняются последовательно друг за другом по 1 подходу. Каждое упражнение имеет определенное число повторений или выполняется за определенный промежуток времени. Между упражнениями одного круга совершаются небольшие периоды отдыха (примерно 30 с), более длительный перерыв делается после завершения каждого круга (2-3 мин).
Во время занятий circle:
- Прорабатываются все основные мышечные группы тела (каждое упражнение на отдельную группу)
- Вы получаете подготовку организма к нагрузкам
Тренер circle
Кондрашова Мария
Мастер спорта по художественной гимнастике.
С 12 лет танцевала в эстрадно-танцевальном коллективе при театре «Оперетта».
7 лет проработала хореографом-постановщиком в шоу-балете «Венеция».
Действующий преподаватель классического танца в театре «Нечехов».
На данный момент руководитель шоу-балета «Perfomance».
Дипломированный специалист по различным направлениям групповых программ «Национального университета фитнеса».
Специализируется на занятиях по лечебно-физической культуре.
Опыт работы инструктором групповых программ 7 лет.
Расписание занятий
Leg Training – это групповая силовая тренировка, направленная на разработку ягодичных мышц, мышц ног, а также на мышц брюшного пресса.
Relax in stretching - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах.
Circle - силовая тренировка, смысл которой заключается в быстром выполнении упражнений и быстрых переходах от снаряда к снаряду, либо к месту выполнения следующего упражнения - так называемой «станции».
Pilates - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах.
Super Body - Переводится как — супер тело. Силовая тренировка проходящая в аэробном режиме для проработки всех групп мышц (руки, ноги, спина, пресс, ягодицы).
Стоимость занятий
Заморозка | Цена | |
|---|---|---|
Пробное | нет | 100 |
Разовое | нет | 400₽ |
4 занятия (1 месяц) | нет | 1200₽ |
8 занятий (1 месяц) | нет | 2200₽ |
16 занятий (2 месяца) | нет | 3200₽ |
Безлимит+Тренажерный зал (3 месяца) | нет | 5500₽ |
Безлимит+Тренажерный зал (6 месяцев) | 1 месяц | 10000₽ |
Безлимит+Тренажерный зал (12 месяцев) | 2 месяца | 15000₽ |
Фото с занятий
Фитнес-клуб Gym fitness на карте
